伟德BETVLCTOR网页版：西红肉酱烤角瓜的做法

本文摘要：“低热量、低脂肪、节食菜！” 食材明细主料低脂牛肉末200克西红柿1-2颗角瓜1个辅料洋葱2-3颗罐装番茄酱200克蒜3-5瓣奶酪少许原味口味油炸工艺一小时耗时普通可玩性西红肉酱烤角瓜的作法步骤1我搭配的角瓜约1尺长，小胳膊笔画，西红柿小，用了4颗，磨碎，洋葱托小块，酸切末，2角瓜洗涤，中间缝合，去瓤，马利亚少许盐，沾烘了，放到一旁，大约半小时，除一下水3低温热油，再行放入磨碎的洋葱，炝一下锅4等洋葱出有了香味，有些偏黄，放入肉末5翻炒以后肉末变色，重新加入磨碎的西红柿和蒜6之后翻炒，西红柿油炸硬了，这个时候，基本都拌了，加入适量的盐和西红柿酱，重新加入10毫升的清水，小火咕嘟到酱黏稠7角瓜，出有了水，把盐洗涤，抓起把角瓜肉捋一下，把水尽可能挤出来8角瓜放进油炸盘中，用叉子，在角瓜上挂一些眼儿，熟透，把刚才作好的西红柿肉酱均匀分布的放进角瓜中，马利亚少许的奶酪9烤箱中层，200度，烤20分钟，才可小窍门这里可以用茄子替换角瓜，茄子瓤可以托小块，一起油炸在酱中。

“低热量、低脂肪、节食菜！” 食材明细主料低脂牛肉末200克西红柿1-2颗角瓜1个辅料洋葱2-3颗罐装番茄酱200克蒜3-5瓣奶酪少许原味口味油炸工艺一小时耗时普通可玩性西红肉酱烤角瓜的作法步骤1我搭配的角瓜约1尺长，小胳膊笔画，西红柿小，用了4颗，磨碎，洋葱托小块，酸切末，2角瓜洗涤，中间缝合，去瓤，马利亚少许盐，沾烘了，放到一旁，大约半小时，除一下水3低温热油，再行放入磨碎的洋葱，炝一下锅4等洋葱出有了香味，有些偏黄，放入肉末5翻炒以后肉末变色，重新加入磨碎的西红柿和蒜6之后翻炒，西红柿油炸硬了，这个时候，基本都拌了，加入适量的盐和西红柿酱，重新加入10毫升的清水，小火咕嘟到酱黏稠7角瓜，出有了水，把盐洗涤，抓起把角瓜肉捋一下，把水尽可能挤出来8角瓜放进油炸盘中，用叉子，在角瓜上挂一些眼儿，熟透，把刚才作好的西红柿肉酱均匀分布的放进角瓜中，马利亚少许的奶酪9烤箱中层，200度，烤20分钟，才可小窍门这里可以用茄子替换角瓜，茄子瓤可以托小块，一起油炸在酱中。最差的调味品，就是我们常用的葱姜蒜，这道菜，我要用了盐，主要是靠洋葱和蒜托味儿。角瓜较为水，没什么尤其的味道，烤完之后，烤盘里出有的水，不要喝，等一段时间，酱汤味儿吸到角瓜里，更加有味道。

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